?號外～號外～
健身學程要舉辦第一屆體能大賽囉?
詳情如下?
個人男??♂️
折返跑 1趟
伏地挺身8下
槓片火箭推8下
槓片重量：依體重分級
評分：最多反覆次數(限時10分鐘)
個人女??♀️
跳繩20下
深蹲10下
波比5下
評分：最多反覆次數(限時10分鐘）
團體(3人一組至少1名女生）
同時進行雙人丟藥球及1人拉戰繩動作
如要換人必須同步做5下波比跳即可換人
評分：2動作最多反覆次數總和(限時15分鐘）
各組前三名可獲得豐富大獎呦???
?歡迎學程各位一起來與我們共襄盛舉?
動作影片詳情請至
https://reurl.cc/4y8rYV
