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在職專班課程
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首頁 > 課程資訊 > 在職專班課程
科目名稱 健身運動生理學專題研究 學分數 上課班級
3 碩專休運二
開課教師姓名 蘇蕙芬
中、英文課程綱要 本課程之目的在於深入探討從事健身運動之生理機制及不同訓練法之成效差異。由於健身運動產業逐漸受到重視,而不同的訓練理論,以及不同訓練法之間所產生的生理機制反應的差異,對訓練效果皆有不同的影響。再則運動增補劑的調配與補充,也是本課程探討的內容之一。
每週講授主題或進度

第1週: 課程簡介

課程簡介

第2週:運動與能源

能量系統及應用

第3週:運動與肌肉

肌肉類型與收縮形式

第4週:運動與呼吸

呼吸生理

第5週:攝氧量

最大攝氧量的意義與測驗及訓練

第6週:身體組成

身體組成與評估

第7週:運動與營養

運動營養攝取

第8週:高地運動生理學

高地運動適應生理

第9週:期中考

第10週:高地運動生理學

高地訓練

第11週:潛水生理學

潛水生理學

12週:運動與婦女生理

女子解剖生理學

月經週期和運動訓練

第13週:運動訓練

訓練原則與原理 

第14週:運動處方

運動處方原則及不同類型運動處方

第15週:運動能力評估

有氧, 無氧, 肌力評量

第16週:運動與心血管疾病

心血管疾病危險因子

運動與危險因子關係

第17週:運動疲勞

生理學與運動疲勞

第18週:期末評量

期末評量 

上課方式 課堂教學+小組討論
評分方式與比重 平時成績:20% 期中考:30% 期末考:50%
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